miesnie i

Mam pytanko czy jest jakis dobry suplet na brzuch ktory uwidacznia miesnie brzucha lepiej niz zwykle brzuszki :P

Bolą mnie te mięśnie w obu nogach. Ale tylko jak klękam albo biegam , po za tym nie .Co z tym zrobić ??? Czy to może być zerwanie ????

jak trenowac miesnie skosne brzucha bez odpowieddniej maszy ny do tego jakich przyrzadów uzywac??

Witam chcialem zapytac odnosnie a6w.otorz gdy robie sklon tzn gdy podnosze kark to napinam miesnie z calej sily czy poprostu go unosze tak ze czuje ze brzuch napiety ale nie z calej sily

Czesc mam pytanie jakie cwiczenia robic by miesnie w lydkach sie podzielily z 1 na 2 osobne jbc stwierdzilem ze to bd najbardziej odpowiedni dzial

na jakie miesnie dziala podciaganie se na rurce i jakie sie powiekszaja. i co sie zmienia jezeli zmieniamy ulozenie rak

Znam już niektóre ćwiczenia na mięśnie szyjne, ale nie wiem ile razy w tygodniu powinno sie je wykonywać. Prosze o odpowiedż:D

Witam ćwiczę już 6 miesięcy, chciał bym wziąć kreatyne CM3, lub reactor, co jest lepsze i co zamieni tkanke tłuszczową na mięśnie? Prosze o pomoc :)

czy nie dobor bialka w organizmie u osby cwiczacej powoduje ze miesnie nie rosna czy rosna wolnije ??

Chce spalić tkanke tłuszczową i wyrobić fajne mięśnie. Jak ćwiczyć? Dużo serii małym ciężarem, czy mniej a większym ???

Po i podczas ćwiczeń ABS bolą mnie miesnie szyi nie ciągne głowy do góry i staram się nie napisać mięśni karku, o co może chodzic?

Czy cwicziami z obciazeniem wlasnego ciala moge przetrenowac miesnie ? Chodzi mi o pomki , podciaganie, pompki na poreczach itp. Czy moge robic ile chce seri?

która lepsza? zależy mi na sile i wytrzymałości, mięśnie przy okazji, diety specjalnej nie mam ale staram sie uzażac na to co jem:) CREATINE POWDER 500g ACTIVLAB czy UNS KREATYNA MONO 200mesh?

Jakie są rodzaje jak je wykonywać i jakie mięśnie ćwiczę dzięki nim?

Witam . Kupiłem wczoraj kreatynę Activlab Tabs i mam pytanie : Czy ten rodzaj kreatyny wraz z odpowiednią dietą rzeczywiście może powiększyć mięśnie, ich siłę i masę ciała?

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

Czy ćwicząc mase i robiąc brzuch to on zwiększa swoje rozmiary tak jak każdy mięsień?? Czy mięśnie się stają bardziej wyraźne itp.

Witam ;> Mam 19 lat ważę 90kg wzrost 177 Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i moje pytanie co brać? Chciałbym trochę zrzucić kg i swój tłuszcz przemienić na mięśnie ;>

mam 28 lat 78 kg wagi 181 cm wzrostu. chcialbym szybko przybrac na masie i napompowac miesnie. czy zestawienie shotgun+anabolic window+ kreatyna to dobre zestawienie pomożcie i doradzcie cos

Mam pytanie wydaje mi sie że większość bokserów maja takie sflaczałe mięśnie na klatce piersiowej czym to może być spowodowane ?